Các cách giảm
cân sau Tết nhẹ nhàng, hiệu quả
Ngày Tết,
do ăn uống, ngủ nghỉ thất
thường mà nhiều chị em lên cân không kiểm
soát. Dưới đây là một số chia sẻ
của chuyên gia giúp các chị em giảm cân một
cách nhanh chóng.
Trong dịp Tết
chị em hay ăn những món nhiều mỡ, nhiều
đạm nên cân nặng tăng lên một cách chóng mặt. Ngoài ra, các loại đồ ăn như
bánh, kẹo
chứa nhiều đường nên càng kích thích khẩu vị
của các chị em.
Dưới
đây là một số gợi ý cho việc
giảm cân hiệu quả:
Uống
nhiều nước
Đây là lưu
ý đầu tiên của việc
giảm cân. Việc uống nước
điều độ không chỉ giúp bạn giảm
cân hiệu quả mà còn giúp làn da của bạn đẹp
và căng tràn sức sống hơn. Bạn
nên uống ít nhất 2 lít nước/ngày và uống trước mỗi
bữa ăn một cốc nước.
Hãy nhớ,
uống nước điều độ
là giải pháp giúp bạn vượt qua những
cơn thèm ăn một
cách nhanh nhất. Chưa kể, uống
nước trước khi ăn còn giúp rửa ruột rất
hiệu quả.
Gia đình - Chuyên gia chỉ
cách giảm cân sau Tết nhẹ nhàng, hiệu
quả
Hãy ưu
tiên cho các
món canh, món luộc, món hấp, salad (Ảnh minh họa).
Lên chế
độ ăn uống hợp lý
Trước
tình trạng tăng cân không
kiểm soát, bạn cần phải
tự xem xét lại thực đơn
của mình và đề ra một chế
độ ăn uống hợp lý. Phải
ăn sao vừa đủ dinh dưỡng nhưng
cũng có thể giúp bạn không bị
tăng cân.
Một chế độ ăn thích hợp
là có nhiều chất xơ, vitamin và hạn
chế các chất béo, dầu mỡ.
Để cơ thể có thể
hấp thụ tốt, bạn
nên chia nhỏ bữa ăn của mình theo các khung giờ. Việc
này sẽ giúp bạn giảm bớt
cảm giác thèm ăn và không
rơi vào trạng
thái mệt mỏi.
Cần ngủ đủ giấc
Bạn là
người thường xuyên thức khuya, hay ngồi trước màn hình máy tính xem phim... Đây là một thói quen cực kỳ xấu, ảnh
hưởng tới nhan sắc bạn
cần loại bỏ ngay.
Hãy rời
khỏi màn hình máy tính,
tham gia các hoạt động như đi bộ, nghe nhạc, tập thể
dục nhẹ... Tất cả
sẽ giúp bạn có giấc ngủ
ngon hơn. Việc ngủ đủ
giấc, đúng giờ là điều vô cùng cần
thiết cho nhan sắc của bạn.
Ưu tiên đồ
hấp, luộc
Để hạn chế lượng
dầu, mỡ nạp vào cơ
thể trong suốt quá trình giảm cân, bạn nên lưu
ý cách
chế biến các món ăn, hạn chế ăn đồ
chiên, xào có nhiều mỡ.
Cùng với
đó, hãy ưu tiên cho các món
canh, món luộc,
món hấp, salad. Cách làm
này sẽ giúp món ăn giữ được hương
vị thơm ngon đồng thời hạn
chế calo nạp vào cơ thể.
Theo nguồn báo (http://www.nguoiduatin.vn)
Gần đây nhất siêu phẩm bồn tắm massage Euroking và bồn tắm Amazon đang là một hiện tượng khi cực kì thu hút sự chú ý của người tiêu dùng. Những tính năng ưu việt của sản phẩm bồn tắm massage và bồn tắm đứng là gì? Điều gì của chiếc bồn tắm massage hay bồn tắm đứng làm mọi người hào hứng đến vậy? Hãy cùng theo chân Bếp365.vn tìm hiểu nhé!
Trả lờiXóabồn tắm Euroking là sản phẩm của tập đoàn Euroking – Nofer. Đây là thương hiệu nội thất phòng tắm cao cấp số 1 Thụy Điển, hiện đã có mặt tại hơn 100 quốc gia và vùng lãnh thổ. Bồn tắm Euroking hay bị nhầm lẫn với bồn tắm Euroca. Bồn tắm Euroca được sản xuất tại nhà máy đặt ở Malaysia theo dây chuyền công nghệ tiên tiến, hiện đại nhất thế giới.
Bồn tắm massage Euroking và Euroca được đánh giá cao với thiết kế sang trọng, lịch sự. Ngay cả với bồn tắm góc có chức năng massage cũng được thiết kế tối ưu. Thành bồn được làm bằng chất liệu nhựa Acrylic cao cấp, phủ thêm lớp chống trầy xước, chống bám bẩn, ố vàng, rất tiện lợi trong việc vệ sinh.
Chức năng massage của bồn tắm Euroking lại không được đánh giá cao như bồn tắm Govern. Một trong những điều được đông đảo mọi người đón đợi chính là ở các tính năng massage vượt trội của bồn tắm Govern. Chính vì thế dù thiết kế rất đẹp, tính thẩm mỹ cao, nhưng bồn tắm Euroca hay Euroking đều chưa thực sự thuyết phục người tiêu dùng. Nếu chức năng massage của hai thương hiệu này tốt tương đương bồn tắm massage Govern thì hẳn sẽ làm mưa làm gió trên thị trường.
Một trong những công dụng hữu hiệu của bồn tắm nằm là mang lại sự thư thái và một làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Việc tắm bằng bồn massage giúp nâng cao quá trình loại bỏ chất thải trong cơ thể, cải thiện giấc ngủ.
Thư giãn thoải mái trong bồn tắm nằm massage Euroking hay Govern để cảm nhận sự tái sinh của các cơ trong cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi và căng thẳng, từ đó hiện tượng căng cơ giảm dần, cơ bắp được massage thường xuyên từ đó sẽ trở nên săn chắc hơn. Tính năng massage vượt trội còn giúp cải thiện hệ lưu thông mạch huyết, tăng cường tuần hoàn máu, lượng oxy trong máu có thể tăng 10-20% sau khi cơ thể được massage.
Sử dụng bồn tắm massage Euroking EU-6154D giúp thúc đẩy trao đổi chất, kích thích khả năng đề kháng, các độc tố như: acid latic, acid uric từ đó được loại bỏ, mang đến cơ thể một cơ thể khỏe mạnh, sáng bừng sức sống trong bạn.